O que é YOGA



O que é Yoga
Prof. Renilson Durães

Yoga é uma metodologia prática composta de exercícios físicos, respiratórios, de concentração, equilíbrio e relaxamento, capaz de levar ao autoconhecimento do ser humano, além de curar e prevenir inúmeras doenças, especialmente as de fundo psicossomático.

Esta filosofia milenar, que surgiu na Índia há mais de 5000 anos antes de Cristo, hoje é conhecida no mundo inteiro como o mais antigo e holístico sistema para harmonizar e integrar corpo, mente e emoções, aliviando as tensões do mundo moderno e contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

A prática contínua e disciplinada do yoga fortalece todo o corpo, aumentando a força física e a tonificação muscular, desenvolve a flexibilidade e o equilíbrio psico-físico, proporciona tranqüilidade mental, melhora a concentração, clareza de pensamento e percepção interior.



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